心率是指心脏每分钟跳动的次数，正常成年人的心率一般在60-100次/分钟之间，在某些情况下，心率可能会突然升高，达到190次/分钟，这时需要及时了解原因并采取相应的措施。

心率升高的原因

心率升高可能是由于多种原因引起的，其中包括生理性原因和病理性原因，生理性原因可能是运动、焦虑、紧张、恐惧等情绪引起的暂时性心率加快，而病理性原因可能是心脏疾病、内分泌失调、药物反应等因素所致。

突发心率190的可能原因

突发心率190次/分钟的情况比较严重，可能是由于某种原因引起的急性心率失常，常见的原因包括急性心肌梗塞、急性心力衰竭、急性心肌炎等心脏疾病，某些药物反应、电解质失衡、甲状腺功能亢进等也可能引起心率急剧升高。

应对措施

1、保持镇静：当突发心率升高时，首先要保持镇静，避免紧张和焦虑，因为紧张和焦虑会使心率进一步加快。

2、立即就医：由于突发心率190次/分钟的情况比较严重，建议立即就医，在就医过程中，可以采取一些简单的自救措施，如深呼吸、咳嗽等，以降低心率。

3、接受检查：就医后，医生会根据患者的症状、体征和病史进行相关的检查，如心电图、心脏超声等，以确定心率升高的原因。

4、接受治疗：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案，包括药物治疗、手术治疗等，患者需按照医生的建议进行治疗，以期早日康复。

预防建议

1、保持良好生活习惯：保持良好的作息规律，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。

2、适度运动：适量运动可以增强心脏功能，提高心脏的适应能力。

3、均衡饮食：饮食应以清淡、低盐、低脂为主，避免过度摄入高脂肪、高热量食物。

4、定期体检：定期进行体检可以及时发现潜在的健康问题，如心脏疾病等。

5、积极治疗原发病：对于已经患有心脏疾病的人群，要积极治疗原发病，避免疾病进一步发展。

突发心率190次/分钟的情况比较严重，可能是由于心脏疾病、内分泌失调、药物反应等因素引起的急性心率失常，遇到这种情况时，应保持镇静，立即就医，并接受相关的检查和治疗，保持良好的生活习惯、适度运动、均衡饮食、定期体检等措施有助于预防心率升高的发生。

仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议，请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。