西藏，这片神秘而壮丽的土地，吸引着无数旅行者的目光，你将领略到大自然的鬼斧神工和人文的深厚底蕴，就让我们一起规划这次精彩的4天西藏之旅。

第一天：拉萨城市探索

抵达拉萨后，首先去适应一下高原的气候，在拉萨城区，你可以参观布达拉宫、大昭寺等著名景点，感受浓郁的藏族文化氛围，布达拉宫是西藏的标志，其雄伟的外观和精美的建筑令人叹为观止，你可以了解藏族的历史和文化。

下午，你可以在八廓街周围逛逛，体验当地的市井生活，晚上，不妨去品尝一下藏族的特色美食，如青稞酒、酥油茶、糌粑等。

第二天：拉萨至纳木错

早上从拉萨出发，前往壮丽的纳木错，沿途你可以欣赏到美丽的高原风光，纳木错是西藏最大的湖泊，其湖光山色令人陶醉，你可以进行湖边徒步，欣赏湖边的野生动物和美丽的风景。

晚上，选择在湖边帐篷住宿，欣赏星空和湖光月色，感受大自然的宁静与美丽。

第三天：纳木错至羊湖

第三天，我们将前往羊湖（羊卓雍错），途中，你可以欣赏到连绵起伏的雪山和广袤的草原，羊湖是西藏三大圣湖之一，其美景如画，你可以环湖徒步，或者骑行，享受高原湖泊的宁静与美丽。

晚上，选择在当地住宿，品尝藏族的篝火晚会和特色美食。

第四天：羊湖至拉萨

最后一天，我们返回拉萨，在返回的路上，你可以继续欣赏高原的美景，抵达拉萨后，你可以利用剩余的时间去参观一些之前错过的景点或者购物、休息。

旅行小贴士：

1、西藏海拔较高，初到高原，可能会出现高原反应，请做好适应高原的准备，如携带红景天、吸氧等。

2、西藏天气变化无常，请带好防晒霜、太阳镜以及保暖衣物。

3、请尊重当地的风俗习惯和文化，不要随意拍摄当地居民和寺庙。

4、旅行途中，请注意安全，遵守交通规则，不要离开人群独自行动。

5、尽量选择正规的旅行社和酒店，以保证旅行的顺利进行。

这次4天的西藏之旅，你将领略到高原的壮丽风光和深厚的文化底蕴，在旅行中，请注意安全，尊重当地文化，带走美好的回忆，希望你在这次旅行中，能够找到属于自己的那份宁静与感动。

西藏是一个值得一游的地方，虽然高原的气候和环境具有一定的挑战性，但只要做好充分的准备，你一定能在这片神秘的土地上找到属于自己的那份美好，祝你旅途愉快！

就是我们为你准备的4天西藏旅游攻略，希望能对你的旅行有所帮助，在旅途中，如有任何问题，都可以向当地的旅行社或旅游咨询中心寻求帮助，再次祝你旅途愉快！